Petit-déjeuner Herbalife Nutrition

Le petit-déjeuner nutritif

En anglais, le petit-déjeuner se dit « breakfast », soit littéralement « mettre fin au jeûne » de la nuit. Après presque 12h sans carburant, on comprend aisément pourquoi le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée.

C’est lui qui apporte à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour toute la matinée.

7 bonnes raisons de démarrer la journée avec un petit-déjeuner nutritif

1. Nourrir votre corps avec des nutriments essentiels

Commencez la journée avec les nutriments dont votre corps à besoin. Le petit-déjeuner vous apporte l’énergie (les calories), mais il ne s’arrête pas là. Il donne également le coup de pouce nutritif dont le corps à besoin, notamment des fibres, des vitamines et minéraux.

2. Contrôler votre poids

Le fait de sauter le petit-déjeuner ou de faire les mauvais choix en matière de nutriments essentiels risque de vous pousser à vous tourner vers des aliments trop riches et trop caloriques au cours de la journée. Les recherches ont montré que les personnes qui prennent un petit-déjeuner de qualité, ont tendance à adopter une alimentation plus équilibrée au cours la journée.

3. Développer et conserver votre masse musculaire

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, et le corps s’appuie sur les protéines de notre alimentation pour y parvenir.

4. Avoir une peau saine

Une jolie peau commence par l’alimentation. Si vous buvez suffisamment d’eau et si vous prenez un petit-déjeuner équilibré, vous nourrissez votre peau et vous lui apportez des nutriments essentiels.

5. Stimuler votre métabolisme

Le fait de prendre un bon petit-déjeuner le matin et des portions moins importantes, mais plus souvent dans la journée, vous aidera à équilibrer votre apport en énergie et permettra à votre organisme de fonctionner au mieux de ses capacités.

6. Donner de la puissance à votre cerveau

Amélioration des performances mentales, de la concentration et de l’humeur : 3 bonnes raisons de ne pas passer à côté du premier repas de la journée. Si vous sauter le petit-déjeuner, vous risquez d’avoir du mal à vous concentrer. Vous serez aussi probablement plus irritable et plus fatigué.

7. Gagner en énergie

Le petit-déjeuner permet de reconstituer les réserves utilisées par le corps pendant la nuit pour réparer et renouveler les cellules. Les vitamines et minéraux contribuent également à réduire la fatigue.

Le petit-déjeuner équilibré Herbalife Nutrition

En quoi consiste un petit-déjeuner varié et équilibré?

Un petit déjeuner varié et équilibré vous aidera à atteindre l’apport calorique recommandé au quotidien qui se compose comme ceci : jusqu’à 30% de protéines issues des aliments et compléments alimentaires + 40% de glucides issus des aliments et compléments + 30% de lipides issus des aliments et compléments.

Les avantages d’un petit-déjeuner équilibré sont nombreux et prouvés :

  • Nutrition : Un apport plus important de vitamines et minéraux pour atteindre plus facilement les quantités journalières recommandées
  • Forme : Un meilleur contrôle de l’appétit qui contribue au contrôle du poids
  • Humeur : Plus de vitamines et minéraux qui contribuent à la bonne humeur et à réduire la fatigue

Le petit-déjeuner Herbalife Nutrition est délicieux, riche en nutriments et il ne requière qu’un minimum de préparation. Et cerise sur le gâteau : il peut être adapté à vos propres besoin !

    1. Se nourrir : Pour profiter du goût tout en contrôlant les calories, régalez-vous avec le Shake Formula 1 Herbalife
    2. S’hydrater : Pour une sensation de fraîcheur et pour augmenter votre consommation de liquide dans la journée, optez pour des boissons faibles en calories la Boisson concentrée à l’Aloé Vera.
    3. Se désaltérer : Réveillez-vous en dégustant une boisson rafraîchissante à base de thé et d’extraits végétaux, contenant de la caféine pour améliorer votre concentration lorsque vous en avez le plus besoin.

Demandez conseil à votre coach Herbalife Nutrition pour trouver le petit déjeuner équilibré qui vous conviendra le mieux !